Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2022
|
65 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1383 kcal
|
Fedt: 64,84g | Prot.: 99,37g | Kulhyd.: 102,28g.
Morgenmad: Мёд, Чай с Молоком, Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Frokost: Гречка Вареная, Курица Вареная. Aftensmad: Жареная или Запеченная Курица, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай с Молоком. Snacks/Andet: Крепкий Орешек Арахис Жареный Соленый, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenalem81's Vægt Historie
|