Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2015
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2015:
|
2032 kcal
|
Fedt: 37,39g | Prot.: 67,48g | Kulhyd.: 341,12g.
Morgenmad: Jam, Mandarijn, Pistolet. Frokost: Appel, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Tomaten, Kaas, Pistolet. Aftensmad: Tomatensoep, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Tafelwijn, Stoofvlees, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%. Snacks/Andet: Luchtige Chocoladetaart, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei, Banaan. mere..
|
|
1729 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 7 minutter, Svømning (Hurtigt) - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|