Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2011
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 41,72g | Prot.: 167,42g | Kulhyd.: 125,32g.
Morgenmad: steel cut oats. Frokost: prunes, ribose, squash, sweet potatoe, chicken breast, elite whey protein, asparagus, Boiled Egg. Aftensmad: cucumber, chicken. Snacks/Andet: 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Extreme Chocolate Meal Replacement, natural peanut butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cameronjade3's Vægt Historie
|