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Home-Office Finger Food mit einer Zucchini-Tofu Rolle und was dazu :D
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2078 kcal
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Fedt: 78,79g | Prot.: 121,16g | Kulhyd.: 239,46g.
Morgenmad: Orangen, Grapefruit, Seitenbacher Dinkelflakes, Banane, Nektarinen, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Belbake Backkakao, DM Bio Erdnussmus, Aldi Haferflocken. Frokost: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Zucchini, Ei, KATO Tofu Bärlauch, Äpfel, Kiwi, Näno Supps Protein Bar Salty Peanut Caramel . Aftensmad: Sellerie, Gut & Günstig Kabeljaufilet, Hengstenberg Himbeer Essig, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Olivenöl. Snacks/Andet: Torras Chocolate Negro Con Menta, Energy Balls, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Ener Bio Sojadrink Natur. mere..
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2077 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Motionscykel - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
16 maj 22 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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Lecker😍 wie hast du denn diese Rollen gemacht?
16 maj 22 af medlem: cajojac
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Eine Zucchini raspeln/salzen/ausdrücken, mit 2 Eiern und 25g Dinkelmehl + Gewürze vermengen und auf einem Blech ausstreichen. Für etwa 20 min in den Ofen. Räuchertofu und Senf + Gewürze mixen, auf den abgekühlten Zucchinifladen streichen und aufrollen
16 maj 22 af medlem: susi_son
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17 maj 22 af medlem: cajojac
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Danke, das probiere ich auch mal 👍
17 maj 22 af medlem: Hey Apple!
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17 maj 22 af medlem: wuschel_75
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