AlexDivision's Dagbog, 17 maj 22

Aislando una vez a la semana el brazo izquierdo (agregando un ejercicio más y haciendo el resto de la rutina normal; dónde ocupo ambos brazos) logré igualar la forma de mis brazos (tengo aún el biceps derecho más pronunciado que el izquierdo). Ahí vamos :3

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2197 kcal

Fedt: 87,50g | Prot.: 143,73g | Kulhyd.: 216,50g.   Morgenmad: Yoplait Yogur Griego (Coco), Piña, Food Tecnologies Proteína Aislado de Soya. Frokost: Tía Rosa Mantecadas, Primavera Margarina Chantilly sin Sal, Zanahoria, Papa, Valley Foods Aceite Comestible Sabor Mantequilla , Alpura Crema, La Moderna Spaghetti, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Manzana. Snacks/Andet: Ricolino Bubulubu Mini. mere..

2208 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..