|
Kalori segini dgn karbo, protein, lemak segini baik ga ya?
|
1163 kcal
|
Fedt: 33,61g | Prot.: 31,86g | Kulhyd.: 192,69g.
Morgenmad: Nasi Goreng, Jagung Rebus. Frokost: Nasi Putih, Bawang Putih, Putih Telur Matang, Ayam Geprek, Perkedel Jagung, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Gula Pasir. Aftensmad: Fortune Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Andet: McDonald's Ice Cream Cone, Pisang, Pisang. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
klo buat aku carbsnya trlalu tinggi, utk diangka sgitu proteinnya trlalu rendah. gula ny jg buanyak bgt. tp y balik lg ke keadaan masing". tp baiknya si klo bisa carbs ny di kurangin.. protein ny bnykin. seratnya ckupin
18 maj 22 af medlem: deandvita
|
Baik kak, nanti diperbaiki🥰🙏🏼
18 maj 22 af medlem: gabriellazelvi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabriellazelvi's Vægt Historie
|