Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2022
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2066 kcal
|
Fedt: 73,18g | Prot.: 105,33g | Kulhyd.: 174,54g.
Morgenmad: Knoblauchsoße homemade, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Stockmeyer Edel-Salami, Dinkelvollkornbrot, Bergader Bergbauern Käse Butterkäse. Aftensmad: Pizzabrötchen homemade, Zucchini, Rote Paprika, Kopfsalat, Kirschtomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet, Kühne Apfel-Essig, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Campo Verde Dicke Bohnen. Snacks/Andet: Aldi Schweizer Sennenkäse, Äpfel, Grandessa Sandwich Stracciatella, Dornfelder. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 16 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
TopKreativ's Vægt Historie
|