Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2015
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2015:
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1854 kcal
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Fedt: 97,04g | Prot.: 107,68g | Kulhyd.: 145,01g.
Morgenmad: Gold Nutrition Total Whey, Clementinas, Ovo Cozido, Café, Mirtilos, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Frokost: Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão, Häagen-Dazs Gelado Strawberry Cheesecake, Batatas Fritas Caseiras, Frango Assado. Snacks/Andet: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Castanhas-do-Pará. mere..
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stabil vægt
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