Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2022
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107,1 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2570 kcal
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Fedt: 103,47g | Prot.: 132,18g | Kulhyd.: 272,78g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Weintrauben, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Knorr Kräuter Soße, Knorr Kräuter Soße, Lachsfilet, Paprikasuppe. Aftensmad: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse, Chef Select Grünkohl mit Pinkel und Kartoffeln. Snacks/Andet: Äpfel, Aldi Cheese Chicken Burger. mere..
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3306 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 7 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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