Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2022
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
711 kcal
|
Fedt: 30,71g | Prot.: 38,98g | Kulhyd.: 71,16g.
Morgenmad: Sante Siemię Lniane , Bakalland Słonecznik Łuskany, Arla Apetina Sundried Tomatoes, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Arbuz, Biedronka Rukola, Herbata bez Cukru. Frokost: Kawa. Aftensmad: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz Smażony. Snacks/Andet: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fanaberia's Vægt Historie
|