yaswinbh's Dagbog, 20 maj 22

Alt taban marul;
150 gr tavuk
50 gr yeşil mercimek
30 gr avakado
1 tane salatalık
(yüksek protein ve lifli)

---

1183 kcal

Fedt: 35,87g | Prot.: 118,40g | Kulhyd.: 92,49g.   Morgenmad: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yulaf, Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Frokost: Et Haşlama. Aftensmad: Salatalık (Soyulmuş), Marul, Tavuk Göğüs Eti, Avokado, Yayla Yeşil Mercimek. Snacks/Andet: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çiğ Köfte, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mere..

1819 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..