Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2015
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2015:
|
1965 kcal
|
Fedt: 81,85g | Prot.: 118,95g | Kulhyd.: 195,50g.
Morgenmad: Muesli, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, Melk (Halfvol). Frokost: Melk (Halfvol), AH Pijnboompitten, Honing-Mosterd Dressing, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Uniekaas Geitenkaas, Kips' Rauwe Ham, Honing, Volkoren Brood. Aftensmad: AH Pesto Rosso, Sperziebonen, Rundergehakt, Penne. Snacks/Andet: Body & Fit Whey Perfection, Cappuccino. mere..
|
|
2273 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KeukenKeizerin's Vægt Historie
|