Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2022
|
45,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1302 kcal
|
Fedt: 58,70g | Prot.: 52,86g | Kulhyd.: 144,84g.
Morgenmad: Лента Яблоко, Кофе, Пятерочка Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Global Village Зелёный Горошек, Жареное Яйцо, Приготовленные Грибы, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Snacks/Andet: Лента Яблоко, Сметана 15%, Мороженое Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. mere..
|
|
1130 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vara1203kov's Vægt Historie
|