|
Полдник. Послеобеденный сон и второе начало дня с кофе и протеиновыми блинами.
|
1402 kcal
|
Fedt: 56,95g | Prot.: 89,73g | Kulhyd.: 138,19g.
Morgenmad: Эконива Молоко 2,5%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Белая Дача Зелень, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Масло Высокоолеиновое, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яйцо. Frokost: Зернышко К Зернышку Гречка, Агро-Альянс Киноа, ВкусВилл Томаты Протертые, Индилайт Филе Бедра Индейки, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Смешанные Орехи, Сельдерей, Зеленое Яблоко, Морковь. Snacks/Andet: Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Wagon Wheels Jammie, Ёбатон Протеин, ВкусВилл Мука Овсяная, Эконива Молоко 2,5%, Яйцо. mere..
|
|
 Kommentarer
21 maj 22 af medlem: Curly Julia
|
Curly Julia, на 2 персоны 6 блинчиков вышло: 1 яйцо, 120 мл молока, 60 г овсяной муки и 40 г протеина, довольно много белка, поэтому суховатые выходят.
21 maj 22 af medlem: savuhin
|
я джонни дэб, тут главное не перебарщивать
22 maj 22 af medlem: savuhin
|
я джонни дэб, тут главное не перебарщивать
22 maj 22 af medlem: savuhin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|