Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2022
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1819 kcal
|
Fedt: 33,29g | Prot.: 132,66g | Kulhyd.: 258,05g.
Morgenmad: Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Frokost: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Smithfield Smoked Honey Cured Ham. Aftensmad: Schmidt's Potato Roll, Fresh'n Easy Garden Salad, Boar's Head Blue Cheese, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Snacks/Andet: Strawberries , Sherbet. mere..
|
|
3086 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Motionscykel - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|