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550 kcal
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Fedt: 17,90g | Prot.: 77,07g | Kulhyd.: 19,54g.
Morgenmad: Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Senf, Zwiebeln, Quäse Protein, Gemischter Salat, Arla Skyr, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Grüner Blattsalat, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. mere..
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