Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2022
|
84 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1680 kcal
|
Fedt: 51,92g | Prot.: 138,05g | Kulhyd.: 162,09g.
Morgenmad: Multipower Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt . Frokost: İçim Laktozsuz Süt , Multipower Whey Protein, Salçalı Makarna. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. Snacks/Andet: Red Bull Enerji İçeceği, Haşlanmış Yumurta. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|