Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2015
|
128,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2015:
|
3108 kcal
|
Fedt: 183,04g | Prot.: 198,43g | Kulhyd.: 156,25g.
Morgenmad: Rindergulasch, Camembert, Campo Largo Rote Kidney Bohnen. Frokost: Ja! Camembert 45%, Rindergulasch, Alberto Lasagne Bolognese. Aftensmad: Tapas. Snacks/Andet: Normaler Kaffee, Milch 1,5%. mere..
|
|
3619 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zenturion's Vægt Historie
|