Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2015
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2015:
|
1674 kcal
|
Fedt: 62,11g | Prot.: 110,39g | Kulhyd.: 164,78g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Frokost: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aftensmad: Latte Kahve, Ezogelin Çorbası, Peynirli ve Et Soslu Makarna. Snacks/Andet: Kapuçino, Tadelle Tadelle Bitter. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|