|
85,5
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2015:
|
1557 kcal
|
Fedt: 65,80g | Prot.: 87,26g | Kulhyd.: 153,05g.
Frokost: Kırmızı Mercimek Çorbası, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Az Yağlı Dondurulmuş Yoğurt, Tavuk Eti (Kavurma). Aftensmad: Tavuk Budu, Et Soslu Makarna, Tavuk Baget, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Pastahane Kuru Pasta Tatlı Tuzlu, Ceviz, Sirke (Elma Şarabı), Kayısı. mere..
|
|
4389 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Stå - 2 timer, Arbejde - 5 timer, Sidde - 6 timer, Vandre - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|