biletskaia's Dagbog, 25 maj 22

Небольшая поправочка-чтобы не наедаться днём вредностями, нужно фатсекрет открывать утром, перед завтраком, и вдохновляться успехами других до еды, а не после))

---

2062 kcal

Fedt: 76,07g | Prot.: 151,09g | Kulhyd.: 191,92g.   Morgenmad: лаваш с крабовыми палочками и рикоттой, сырники 5% с рисовой мукой, Кофе. Frokost: Рот Фронт Ромашка, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Чай, Никола Квас для Окрошки, Семейные Секреты Майонезный Соус 20%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Молочная, ВкусВилл Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Heinz Соус Сырный (KFC), Heinz Брусничный Соус, Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Andet: Помидоры, Metro Chef Соус для Гамбургеров, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы, Замороженная Вишня. mere..

1978 kcal

Motion: Crosstrainer - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..