Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2022
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2136 kcal
|
Fedt: 245,16g | Prot.: 148,53g | Kulhyd.: 579,64g.
Morgenmad: Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Bulgur (Pişmiş), Sulu Köfte. Aftensmad: Mevsim Salata. Snacks/Andet: Yeşil Çay, Waffle, Eti Gong, Hurma, Multipower BCAA, Big Joy Arginine, Weider Glutamine, Big Joy Protein Tozu, Su. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|