|
ne kalori acigimi? :) yari yariya
|
1803 kcal
|
Fedt: 46,03g | Prot.: 148,61g | Kulhyd.: 191,44g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi. Frokost: Tavuk Göğüs Eti, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Kokoreç. Snacks/Andet: Big Joy Protein Tozu, Weider Glutamine, Big Joy Arginine, Multipower BCAA, Yeşil Çay, Su. mere..
|
|
2361 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|