Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2015
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2015:
|
1215 kcal
|
Fedt: 49,48g | Prot.: 54,90g | Kulhyd.: 135,02g.
Frokost: Bife de Fígado, Batata Doce, Alface. Aftensmad: Seara Lingüiça Calabresa, Feijão Vermelho, Spoleto Tomate, Alface. Snacks/Andet: Suco de Laranja Natural, Queijo Branco, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Matte Leão Chá Mate com Limão, Picolé, Vigor Iogurte de Mamão. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Aerobic - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
StefanyMatos's Vægt Historie
|