Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2022
|
88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2107 kcal
|
Fedt: 111,74g | Prot.: 105,52g | Kulhyd.: 168,22g.
Morgenmad: Salatalık, Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. Aftensmad: Karpuz, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Eti Finger Bisküvi, Simbat Dakota Çekirdek, Çilek, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar. mere..
|
|
3862 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|