|
bugünü güzel bir anadolu yakası turuyla kapatıyorum :) yaz gelmiş diyebiliriz artık sanırım 👌 75km - 22kmph - 2400kcal 💪
|
2392 kcal
|
Fedt: 104,53g | Prot.: 63,12g | Kulhyd.: 268,75g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Et Döner. Snacks/Andet: Çerezza Kokteyl, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Yaş Pasta. mere..
|
|
4937 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 3 timer og 15 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Gardaşım yine yapılması gerekeni yapmışsın helal 💪
28 maj 22 af medlem: OdisseusTR
|
Ayaklarına sağlık hocam, harika gün olmuş 🙏
28 maj 22 af medlem: tolgaz
|
sağolasın mustafa gardaşım, yaptık bişeyler :)
28 maj 22 af medlem: mr.kiyar
|
aynen tolga, çok iyi oldu çok da güzel oldu :) teşekkürler 🙏
28 maj 22 af medlem: mr.kiyar
|
Neeee 75 km mi 🤯 İstanbul'u kaç defa tavaf ettiniz
28 maj 22 af medlem: Rezzan_
|
ahah yok o kadar da değil rezo34. bunun 10 katı daha sürmem lazım ki tavaf ettim diyebileyim :)
29 maj 22 af medlem: mr.kiyar
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|