Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2015
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2015:
|
1685 kcal
|
Fedt: 29,39g | Prot.: 28,38g | Kulhyd.: 290,79g.
Morgenmad: Roggenvollkornbrot, Kaffee (Gemahlen), Kaffee, Butter, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Frokost: Rosewein, Cucina Risotto mit Gemüse. Aftensmad: Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Trauben, Pizza Margherita. Snacks/Andet: MAOAM Happy Fruttis, Weingummis, Chianti. mere..
|
|
2800 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Køre - 2 timer, Shopping - 3 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mimpelchen's Vægt Historie
|