|
|
950 kcal
|
Fedt: 29,22g | Prot.: 31,57g | Kulhyd.: 138,33g.
Morgenmad: Eiwitpoeder, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), AH Kersen, Groene Olijven, Zwarte Olijven, Erzincan Tulum Feta Kaas, Veldsla, Komkommer, AH Snack Tomaatjes . Frokost: AH Doosjevol Kersen, Watermeloen. Aftensmad: Ah Spinazie Feta Börek, Lahmacun Homemade. Snacks/Andet: Cakegebakje. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Stå - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 5 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|