Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2022
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1848 kcal
|
Fedt: 100,46g | Prot.: 84,21g | Kulhyd.: 156,54g.
Morgenmad: Kavurma, Züber Original Fıstık Ezmesi , Yumurta Omleti, Domatesler, Beyaz Peynir. Aftensmad: Pide Ekmeği, Cacık, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Yağsız Latte Kahve, Dondurma. mere..
|
|
2866 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|