Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2022
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1849 kcal
|
Fedt: 56,39g | Prot.: 116,45g | Kulhyd.: 221,05g.
Morgenmad: Клубника, Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Пятерочка Сахар. Frokost: Пятерочка Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Aftensmad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сладкоежка Маффин, Махеевъ Джем Апельсиновый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 3,2%. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Sex - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 38 minutter, Hvile - 14 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|