|
Как вы спасаетесь в такие дни, когда дикий голод, но по калориям все уже съедено 😀 пока нашла для себя вариант кола зеро, но это вредно, особенно на постоянку🥵делитесь секретиками?
|
1771 kcal
|
Fedt: 65,89g | Prot.: 55,64g | Kulhyd.: 209,84g.
Morgenmad: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. Frokost: Maltagliati Макароны, Мираторг Фарш "Домашний". Aftensmad: Сырный Суп, На Парах Сырный Крем-Суп (Ланч). Snacks/Andet: Магнит Банан, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилью, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао. mere..
|
|
1 til 20 af 93
 Kommentarer
на подобной пепсюхе и сижу, иначе есть охота..
31 maj 22 af medlem: Olivka
|
Сегодня для себя открыла местный апельсиновый лимонад 0.5 л. Всего 5 калорий. Немного химозный, но мне понравилось.
31 maj 22 af medlem: beefsteakz
|
Овощи) тазик овощей, зелени)))
31 maj 22 af medlem: aturanina
|
Кефир с корицей пью или коктейль низкокалорийный от «Иван-поле» с молоком 1%
31 maj 22 af medlem: al9925
|
Чем конкретно вредно? Были разборы, пей, хоть запейся.
31 maj 22 af medlem: midge555
|
Отекаю от колы зеро(( и есть как слон хочу. Если ничего уже нельзя - пью водичку и все.
31 maj 22 af medlem: olya.kaaaa
|
Пью чай с молоком, либо Куркума-латте, на молоке низкой жидкости.
31 maj 22 af medlem: °Niradjana♡
|
я вчера 700 калорий съела только
31 maj 22 af medlem: winxs__
|
протеин на воде. 90 ккал погоду особо не сделаю, а сладенько и сытненько. к тому же, белок лишним никогда не будет ;)
31 maj 22 af medlem: katrin641
|
Вообще по теме, хорошо заходит куриное филе запеченое. Его если правильно готовить, вполне можно есть, а если тоненько нарезать, посыпать приправами, да хоть солью с перцем, идет не хуже колбасы. Калорий минимум, белка дофига.
31 maj 22 af medlem: midge555
|
Дешёвые лимонады в Ашане , тоже на заменителе сахара . Уж не вреднее всего что в магазине )
31 maj 22 af medlem: Kirina.vaal
|
Когда дикий голод, у меня он перед КД, то позволяю себе немного больше и не забиваю голову подсчётами. Диких зажёров у меня не бывает, а вот на шоколад может конкретно бомбануть. У меня такой принцип: съела лишнего - отработай😃👍.
31 maj 22 af medlem: 1912Marysia
|
если вечером голод нападает, иду гулять, либо занимаю себя чем-то(поухаживать за собой, например), душ, чай(изредка с сахзамом) и спать😴
31 maj 22 af medlem: Julie_Panova
|
ОГУРЦЫ)) много) но это ненадолго, только перед сном после 9 меня может спасти, а если раньше лимит закончился, то для меня нет средства, увеличиваю 🤷♀️
31 maj 22 af medlem: Лена Колес
|
Морковь погрызть. Держу в холодильнике чищеную морковку на случай, если вечером грустно станет. И минералка с газом.
31 maj 22 af medlem: Ната3966
|
Сырые овощи, яичные белки, протеин)
31 maj 22 af medlem: KoloskovaA
|
зубы иду чистить,всегда работает
31 maj 22 af medlem: anastasiyarakitina32
|
31 maj 22 af medlem: надя корюкаева
|
жвачка мне помогает:) я сейчас на дефиците.
31 maj 22 af medlem: Яна Денискина
|
31 maj 22 af medlem: tigracat
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alina-van's Vægt Historie
|