|
|
820 kcal
|
Fedt: 42,55g | Prot.: 34,22g | Kulhyd.: 70,15g.
Morgenmad: Tadim Feta Kaas 60%, Erzincan Tulum Feta Kaas, Menemen Homemade, Groene Olijven, Zwarte Olijven. Frokost: Watermeloen, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Kip Drumstick (zonder Vel), AH Gekookte Bulgur, Den Eelder Geitenyoghurt. Aftensmad: Gebakken Aardappelen, AH Gegrilde Rode Paprika, Knorr Champignon Roomsaus, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst, AH Groene Asperges. Snacks/Andet: Watermeloen, Nectarines. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 6 timer og 45 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Stå - 3 timer, Rengøring - 1 time. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|