|
Снова читаю статью "вес, который падает нелинейно" Олега Зингилевского и успокаиваюсь)
Шаги 12тыс.+
1320кк
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1319 kcal
|
Fedt: 59,89g | Prot.: 98,47g | Kulhyd.: 95,63g.
Morgenmad: Славмо Топленое Молоко, Solgar Омега-3, Олейна Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Зеленая Фасоль (Замороженная), Авокадо Авокадо, Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aftensmad: Tobebar Протеиновый Шоколад, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Банан, Славмо Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Славмо Топленое Молоко. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|