Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2015
|
55 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2015:
|
1665 kcal
|
Fedt: 143,31g | Prot.: 46,67g | Kulhyd.: 64,21g.
Morgenmad: Coco Seco. Frokost: Queijo Mozzarella, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Ovo, Cebolas, Tomates. Aftensmad: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate. Snacks/Andet: Acerola. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Stå - 6 timer, Køre - 1 time, Spinning - 25 minutter, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JULIANA BR's Vægt Historie
|