Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2022
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1637 kcal
|
Fedt: 73,06g | Prot.: 84,29g | Kulhyd.: 160,54g.
Morgenmad: Boombar Печенье Кокос, Eco Молоко Кешью Миндаль, Kinder Молочный Ломтик, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Здоровье Хлеб. Frokost: Нескафе Кофе 3В1, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Авокадо Авокадо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Aftensmad: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Monini Бальзамический Соус, Мегамарт Салат Витаминка, Яйцо. Snacks/Andet: Черешня. mere..
|
|
1621 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания👯♀️(🔞18+ и 60кг+)🤗 Город не имеет значения!🏙
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-967-347-54-75 « хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
02 jun 22 af medlem: asya#j
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|