|
Bismillah 4kg lagi
|
1028 kcal
|
Fedt: 22,39g | Prot.: 127,87g | Kulhyd.: 68,01g.
Morgenmad: Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus Lunak. Frokost: Daun Bawang (Loncang), Seledri, Sakake Tahu Sutera, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Bawang Bombay Dimasak , Teman Laut Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Naraya Jagung Kaleng, Indofood Bumbu Soto Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea, Telur Rebus, Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea. Snacks/Andet: Plum, Buah Kiwi. mere..
|
|
1618 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayhupramitha's Vægt Historie
|