nudeltussi's Dagbog, 04 jun 22

Null Bock auf diese Schwankungen 🤨😝
74,9 kg Indtil videre tabt: 5,1 kg.    Stadig tilbage: 14,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 04 juni 2022:
489 kcal Motion: Apple Health - 24 timer. mere..
Tager 4,2 kg om Ugen

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Kommentarer 
drei Schritte vor, zwei zurück u.s.w. So geht es bei mir auch immer. 
04 jun 22 af medlem: Lieselvomlande
Nicht den Kopf in den Sand stecken 👍🏻🌸🍀 einfach weitermachen 😮‍💨☺️ 
04 jun 22 af medlem: nudeltussi
Moin moin, auch ich finde solche Schwankungen zermürbend. Ich habe da auch Probleme mit, ganz besonders wenn ich mich gut ernährt habe ärgert mich das. Dann wiege ich mich nicht so oft und hoffe auf eine Schwankung nach unten. Meist ist es ja nur Wasser und Wasser brauchen wir. Ich wünsche Dir positive Gedanken. 
04 jun 22 af medlem: silbermau
Dagegen gibt es ein einfaches aber hartes Mittel: Kaloriendefizit erhöhen. Wenn man z.B. nur ein durchschnittliches Defizit von 100 Kalorien pro Tag hat, bedeutet dies, dass man ca. 100 Gramm pro Woche abnimmt. Da kann es natürlich schon sein, dass man zwei Wochen lang auf der Waage keinen Fortschritt sieht. Und das ist psychologisch schwierig.  
04 jun 22 af medlem: AsketHH
Du bist nicht allein mit den Schwankungen 🤗 Halte durch, das wird. Vielleicht hilft es dir ja wirklich dich weniger zu wiegen wie silbermau vorschlägt. Ich wiege mich täglich weil ich mich wenig störe wenn der Zeiger hoch geht, aber ich kann gut nachvollziehen dass das auch ein Stressfaktor sein kann. 
04 jun 22 af medlem: Kimbo Jones
Danke für die Rückmeldungen und Ermutigungen 🍀🌸🌺🌸🍀 Bin noch nebenbei im Prüfungsstress, ich erwarte wahrscheinlich zu viel, in der Situation.  
04 jun 22 af medlem: nudeltussi

     
 

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