|
Gimana yaa biar defisit kalorinya tetap semangat dan gk bosen, masih bingung mau masak apa biar semangat defisitnya😌 Bantu jawab dong kak🙏☺️
|
59 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1146 kcal
|
Fedt: 45,22g | Prot.: 62,12g | Kulhyd.: 113,83g.
Frokost: Bakso Daging Sapi. Aftensmad: Naraya Susu Kedelai, Sari Roti Cheese Cake. Snacks/Andet: Astor Wafer Stick Chocolate , Ikan Pari, Plecing Kangkung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|