Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2022
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1679 kcal
|
Fedt: 69,49g | Prot.: 79,58g | Kulhyd.: 195,95g.
Frokost: Sütaş Süzme Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Doğa Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Aftensmad: Yulaf, Lor Peyniri, Yoğurt, İç Pilav, Anadolu Mutfağı Barbunya, Biber Dolması. Snacks/Andet: Tadım Çiğ Badem İçi , Fıstık Ezmesi, Muz. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vesdeaykaa's Vægt Historie
|