Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2015
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2015:
|
2903 kcal
|
Fedt: 71,38g | Prot.: 222,95g | Kulhyd.: 353,84g.
Morgenmad: Банан, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein. Frokost: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Вареное Яйцо, Суп Грибной, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Подлива, Шампиньоны Тушеные, Кальмар. Aftensmad: Банан, Pure Protein Whey Protein, Кефир 1%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок. Snacks/Andet: Rich Вишневый Сок, Pure Protein Казеин. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|