|
صباح الخير وهيك كان فطوري
|
1651 kcal
|
Fedt: 54,80g | Prot.: 33,02g | Kulhyd.: 171,80g.
Morgenmad: الخيار (مقشر), فطاير زعتر بزيت, زيت الزيتون المركز, لبنة, نخالة خبز القمح. Frokost: التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), لحم الضأن (الخروف), نخالة خبز القمح, كبة مشوية الكبب. Snacks/Andet: بزر مفصص بزر مفصص, بسكويت ديجاستف بسكويت, الكرز, التمر, المشمش. mere..
|
|
2430 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
روعة 💙💙
شو المكونات وكم سعرة لو سمحتي
07 jun 22 af medlem: A M J 1
|
انا بقلاك شو المكونات خبز اسمر زيت زعتر و دبس ولا بني وخيارات
07 jun 22 af medlem: asyaalhmwd76
|
خبز نخالة ولبنة كرة وحدة ودبس الفليفة وزيت وزعتر
08 jun 22 af medlem: رنا بلال
|
08 jun 22 af medlem: رنا بلال
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|