Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2022
|
85 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1460 kcal
|
Fedt: 46,47g | Prot.: 86,12g | Kulhyd.: 177,16g.
Morgenmad: Яблоко, Запеканка с курагой. Frokost: Щедрые Хлебцы с Чесноком , Капуста Тушеная без Масла, Куриные Котлеты в Духовке. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Финик, SPAR Печеночные Оладьи, Рис Отварной. Snacks/Andet: Хлеб Черный, Окинский Ряженка 2.5%, Торт, Абрикосы, Пятерочка Груша Конференция. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|