Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2022
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65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2697 kcal
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Fedt: 131,16g | Prot.: 122,20g | Kulhyd.: 260,81g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Cremon Light, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Manieri Tostadas sin Sal, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Batata, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zapallo Italiano Relleno. Aftensmad: Baggio Agua Saborizada , Chorizo, Tapa de Asado, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Empanada de Carne, Banana, Naranjas, Frutigran Avena y Pasas. Snacks/Andet: Banana. mere..
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1686 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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