Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2015
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2015:
|
368 kcal
|
Fedt: 17,22g | Prot.: 18,27g | Kulhyd.: 36,66g.
Morgenmad: Edulcorantes (Sacarina), Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Descremada. mere..
|
|
3737 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 23 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 59 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Løb - 10 km/t - 35 minutter, Køre - 2 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 42 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|