Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2022
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1466 kcal
|
Fedt: 41,84g | Prot.: 89,74g | Kulhyd.: 171,07g.
Morgenmad: Herwell Hervibe, Herwell Herslim. Frokost: Bawang Putih, Bawang Merah, Sambal Goreng, Saori Saos Tiram, Telur, Sunco Minyak Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Kanzler Singles Original. Aftensmad: Petis, Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sale Pisang. Snacks/Andet: Paroti Cream Meses Jumbo, Herwell Hervibe, Herwell Herslim. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|