|
Отчетик за 07.06.2022
Завтрак 459ккал
Обед 499ккал
Ужин 456ккал
Перекус 261ккал
Итого за день вышло ≈1675 калорий, 139.87г белка, 53.54г жиров, 159.79г углеводов, 29.6г клетчатки
Я заболела, поэтому не тренила. Очень хотелось, но заставила себя отдохнуть, чтобы быстрее восстановиться
Прошла только ±6105 шагов
|
1665 kcal
|
Fedt: 53,24g | Prot.: 138,66g | Kulhyd.: 158,16g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Виталад Протеиновый Батончик Малина , Красное Яблоко, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Эколайн Овсянка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 2,5%. Frokost: Gusto Гречка Ядрица, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Редис, Hortex Спаржа, Hortex Цветная Капуста, Креветки. Aftensmad: Грецкие Орехи, Минтай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Vici Аргентинская Мерлуза, Food Collection Рис Бурый, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Салат Айсберг, Редис, Exponenta Immuno Shot, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Яйцо. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко , Грецкие Орехи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. mere..
|
|