Dianita_SV's Dagbog, 08 jun 22

Обед 506 кк. И каждый раз ломаю голову, что же такого вкусного приготовить на ужин(

---

1524 kcal

Fedt: 67,94g | Prot.: 128,60g | Kulhyd.: 67,11g.   Morgenmad: Капучино, Клубника, Авокадо Авокадо, Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Омлет или Яичница. Frokost: Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Капучино, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Epica Йогурт Натуральный 6%, Творог 9%. Snacks/Andet: Тамариони Вино Белое Сухое, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Чай, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..

1515 kcal

Motion: Træning - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..