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D23
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 34,4 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1130 kcal
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Fedt: 36,60g | Prot.: 167,25g | Kulhyd.: 31,24g.
Før-morgenmad: Peito de Frango. Morgenmad: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Tomates, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo. Formiddagsmad: Peito de Frango. Frokost: Morangos, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Eftermiddagsmad: Peito de Frango. Aftensmad: Abobrinha Refogada, Ameixas, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pamplona Lombo Suíno Temperado. Efter aftensmad: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Gema de Ovo. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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