Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2022
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1859 kcal
|
Fedt: 68,07g | Prot.: 282,11g | Kulhyd.: 22,28g.
Morgenmad: Yumurta, Yağsız Kıyma. Aftensmad: Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Andet: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mere..
|
|
3053 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|