|
67,50. +500грамм.
Недосып 2,5часа + вчерашний эксперимент...
В принципе,не плохо и не страшно.🙂😉👍
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 44,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 49,12g | Prot.: 108,87g | Kulhyd.: 147,46g.
Morgenmad: Вода, Шоколадный плавленный сыр 789гр готового 668гр 1990ккал, Dried Prune, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, ООО"Тульский Кондитер Плюс" Изделие Хлебобулочное "Восторг" с Начинкой со Вкусом Малины(Бисквитное), из Вологды Молоко 1,5%, Дикси Киви. Frokost: Пятерочка Банан, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Питьевой. Aftensmad: Шоколадный плавленный сыр 789гр готового 668гр 1990ккал, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Питьевой. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 59 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 31 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|